ホットヨガ 四日市

四日市でホットヨガ

こんにちは!四日市市在住のマキです♪独身でアラサーのOLです('ω')

 

四日市市在住のマキ

 

20代前半は次の日の仕事なんか気にしないで、体力にまかせて飲んだり遊んだりしてたんですが、気づけばアラサー。。。

 

休みの日もボーっとしていて、とくに趣味もなく彼氏もいないし、自分だけが取り残されてるような不安な毎日。

 

もうこのままじゃダメだ、せめて趣味くらいは見つけなきゃ!って思っても、なかなか見つかりません(*‘∀‘)

 

そんな私が、ちょっぴり気になっているのが「ホットヨガ」です。

 

ヨガと言っても、わたしは身体が硬いし運動も苦手だし・・・

 

でも、このまま身体が退化していくのは嫌なので、とりあえず体験だけでもやってみよう。

 

ネットの口コミなんかを見てると、ホットヨガはダイエットに良いみたいだし、美肌効果もあるみたい。運動神経や身体の硬さなんかは関係ないみたいなんで、思い切って体験レッスンに行ってみることにしました!

 

で、合わなければ体験だけで辞めれば良いし、できそうなら続ければいいわけですからね^^

 

LAVA近鉄四日市店の体験レッスンに行ってみた

私が行ったのは「LAVA近鉄四日市店」です。近鉄の四日市駅にある近鉄百貨店の8階にスタジオがありますよ。

 

 

 

LAVAは全国390店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオです♪ ダイエットや肩こり・腰痛の改善などに効果のあるプログラムが20種類以上あります。

 

LAVAのインストラクターさんは優しくていねいで、初心者にもわかりやすく教えてもらえますよ

 

体験レッスンはヨガに必要なものがついてくるので、手ぶらでOK。買い物ついでちょうど良いかも^^

 

>>LAVAの公式サイトはこちら

 

LAVA体験レッスン詳細

料金:1,000円(税込み)

 

持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バス&フェイスタオル、ヨガマット、水1リットル付き ※替えの下着は忘れずに!)

 

所要時間:約2時間(レッスン1時間、準備や着替えなどで1時間)

 

対象者:女性限定(女性専用スタジオです)

 

予約:体験レッスンは予約制です。こちらから予約ができますよ。

 

LAVA近鉄四日市店の詳細

住所 三重県四日市市諏訪栄町7-34 近鉄百貨店四日市店8F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
スタジオ 女性専用
アクセス

近鉄名古屋線・近鉄湯の山線四日市駅より直結の「近鉄百貨店四日市店」8階
駐車場:あり(体験の方は3時間まで無料)

 

 

 

LAVAの体験レッスンの流れ

LAVAの体験レッスンは予約が必要ですが、スマホで簡単にできちゃいます。

 

LAVAの受付

 

開始の30分前までに来てくださいと言われたので、時間ピッタリに行きましたよ。受付で体験に来たことを伝えて、レッスン料1,000円を払います。

 

 

LAVAアンケートの記入

 

そのあとアンケートの記入があります。ヨガをやろうと思ったきっかけや、身体で気になる事など簡単な内容です。

 

アンケートが終わるころにインストラクターさんが来てくれて、簡単な説明を受けます。レクチャー中の視線は先生の肌。めちゃくちゃキレイで、テンション上がっちゃいました〜♪

 

 

LAVA手ぶらセット

 

次にロッカーキーと手ぶらセット(ウェア、タオル、水)を受け取って着替えます。メイクは落としたほうが汗をかきやすいと言われたので、パウダールームでスッピンになりました(;^ω^)

 

 

LAVAのパウダールーム

 

ちなみに、パウダールームにはメイク落としと化粧水、ドライヤーが置いてありますよ。

 

 

LAVAのスタジオ

 

準備ができたらスタジオへ!

 

体験レッスン開始

LAVAのスタジオ

 

スタジオに入ると「うわぁーあっつい」って思っちゃうくらい高温で湿度が高いです。でも、サウナみたいに息苦しくは無いので、すぐに慣れちゃいましたよ。

 

体験レッスン生は、先生の目の前にマットが敷いてあります。よく見えるけど、ちょっと恥ずかしいかも(;^ω^) レッスン生はぜんぶで20人くらいいました。

 

レッスンが始まって10分くらいはあんまり汗が出なくって、やっぱり代謝が悪いせいかな・・・なんて思ったんですが、15分くらい経つとドバーッと汗が出てきました。

 

水を飲むタイミングをこまめに教えてくれるので、喉がカラカラになることはありません。

 

ポーズは難しいのがいくつかありましたが、インストラクターさんが優しく教えてくれるので心配いりませんよ。

 

「自分が気持ちいと思うところまでポーズをしてください。」と言ってくれたので、ムリなく楽しくできました♪

 

後半はだいぶ慣れてきて、60分のレッスンはあっという間。終わってみたら全身が汗でびっしょりになってました。

 

でも不思議と嫌な感じの汗じゃなくって、サラッとした感じの汗なのでベトベトしてません。おおげさじゃなく、いままでの人生でいちばん汗をかきましたよ!

 

体験レッスン終了後

レッスン終了後は、体験の人だけ呼ばれてキャンペーンの説明があります。体験の日に入会すると、入会金と登録料の1万円が無料になるとか、お得なプランとかの話です。

 

このあとに入会するかどうかを聞かれるんですが、断る場合や迷ってる場合は「検討します」と言えばそれでOKです。それ以上勧誘されることはありませんよ。

 

私はすぐにシャワーへ直行しました。だって、汗だくなんで早くサッパリしたいですからね(^.^)

 

 

LAVAのシャワールーム

 

シャワールームにはシャンプーとかボディーソープは置いてないので、持っていったほうが良いですよ。インストラクターさんは「ホットヨガの汗はお湯で流すだけで大丈夫」って言ってましたけど、わたしは必要な気がします。

 

帰りのフロントでも勧誘は無かったんですが、私は入会しました。やってて楽しかったし、あれだけ汗をかけばダイエットできそうだし、美肌にも良さそう。最後に瞑想の時間があって、すごくリラックスできてストレス発散にもなります。

 

LAVA会員カード

 

 

ただ、ひとつだけ気になったのが、レッスン生が多くてたまに隣の人にぶつかりそうになることです。まぁ慣れってのもあるんでしょうけど、もう少し間隔が広ければなぁって思います。

 

でも、それだけ人気のスタジオだってことでしょうね。曜日とか時間帯によっては空いているレッスンもあるみたいなんで、混むのが苦手な人は受付で聞いてみると良いと思います。

 

それでも、他のレッスン生は誰もぶつかってなかったので、やっぱり慣れですかね(;^ω^)

 

>>LAVA体験レッスンの申し込みはこちら

 

LAVAは他のホットヨガスタジオとくらべてどうなの?

四日市市内にホットヨガスタジオはLAVAを含めて3店舗ありますので、他の2店を紹介しますね。

 

ホットヨガスタジオ アルディラ

ホットヨガスタジオ アルディラ

 

アルディラはプログラムが30種類以上あり、体の悩みに合わせたレッスンが受けられます。回数券の料金プランもあるので、通えなくて会費が引き落とされる心配はありません。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

LAVAとくらべてアルディラはどうなの?

プログラム数はLAVAが20種類以上なので、アルディラのほうが多いです。

 

ただ、アルディラの会費は10回券が16,200円、1か月フリー券が18,000円です。LAVAの通い放題「フルタイム」は10,300円なので、週に2〜3回通うならLAVAのほうがお得です

 

体験レッスンはアルディラも1,000円ですが、水しか付きません(LAVAはウェア上下とタオルも付きます)。

 

あとスタジオの場所なんですが、LAVAは近鉄百貨店にあるので電車でも通いやすいんですが、アルディラは地図でいうと下記の場所です。

 

 

 

なので、車でないとちょっと不便です。

 

その他の詳細は、公式サイトをチェックしてくださいね。

 

>>アルディラの公式サイトはこちら

 

 

スタジオフィールズ

スタジオフィールズ

 

スタジオフィールズは、ホットヨガのほかにボクササイズやパーソナルトレーニングも併設されているスポーツジムです。ホットヨガ以外のレッスンも受けてダイエットしたい方には良いと思います。

 

体験レッスンは1,000円です。

LAVAとスタジオフィールズの違いは?

スタジオフィールズのホットヨガプログラムは8種類と少なめです。ただ、会費はレギュラーコースが月額7,500円とLAVAよりも安くなっています。

 

体験レッスンはLAVAと同じ1,000円ですが、何もつかないのでウェアやタオル、水などは用意が必要です。

 

スタジオの場所は四日市市城北町にあって、駅からちょっと離れているので車がないと不便ですね。

 

 

そのほか詳しいことは公式サイトへ。

 

>>スタジオフィールズの公式サイトはこちら

 

四日市のヨガ教室一覧

四日市市内にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。常温ヨガやピラティススタジオになっているので、ホットヨガはちょっと苦手かも・・・という方は参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 公式サイト
新ペアーレ四日市 三重県四日市市新正4-3-19 059-354-3121 公式サイト
花火ヨガ教室 三重県四日市市笹川3丁目69-1 059-340-5117 公式サイト
ヨガスタジオ・オーシャン 三重県四日市市城東町6-12 070-1628-1178 公式サイト
クワトロヴェレッツァ 三重県四日市市清水町1-16 059-329-7610 公式サイト
ホリディスポーツクラブ 四日市店 三重県四日市市中川原3-9-7 059-355-1333 公式サイト
KOIヨガ四日市スタジオ 三重県四日市市芝田1-26-2 059-357-0851 公式サイト
ヨガスタジオMUKTA 三重県四日市市鵜の森1丁目1-19太平洋鵜の森ビル4F 059-381-6910 公式サイト
整体スクール匠塾 三重県四日市市上海老町1648-93 059-324-5557 公式サイト
NERIYAKANAYA 三重県四日市市川原町34-3 0120-729-552 公式サイト
親も子も楽しめるヨガ教室 三重県四日市市安島1-3-31 ララスクエア四日市 4階 059-355-1320 公式サイト
ルビーヨガ 三重県四日市市(住所は予約時) 080-6903-1933 公式サイト
アクアイグニス 三重県三重郡菰野町菰野4800-1 059-394-7733 公式サイト
ヨガスタジオMySOUL8 四日市校 三重県四日市市波木町東亀ヶ谷348 059-322-2622 公式サイト
バイタル四日市スタジオ 三重県四日市市赤堀南町1-5 059-359-1450 公式サイト
Yoga Salon Kerala 三重県四日市市桜新町2-67-9 イスキナ2F 090-5418-6262 公式サイト
四日市久保田シダックスカルチャークラブ 三重県四日市市久保田1-5-37 059-357-0044 公式サイト

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